amicalのグループレッスンを受けて

京都＆大阪旅行については、写真の整理をしないといけないので

先にamicalの感想を書いておこうと思います＾＾

 

ずっと楽しみにしていたamicalのグループレッスン。

「この人から受けたい～！」と思っていた大阪のakaneさんに教えていただけることになり

本当に本当に楽しみにしていました(´ー｀)♪

 

しかし・・・

ブログにも書いていたように、私の身体はボロボロ。

さらに、京都を練り歩いていたので

立ったり歩いたりで腹筋とかお腹周りの筋肉使いまくりで

会場に着いた頃には、内臓がかなり疲れていた模様。

 

amicalのレッスンが始まり、実際に身体を動かしてみると

なんか、胃の辺りがモヤモヤして、

うっかりすると吐きそうな感じに・・・（´・ω・｀；）

 

「ヤバイ・・・　私は、これ以上動かないほうがいいかも知れない。」

（身体から、これ以上動かないでくれ！と言われているのをヒシヒシと感じる・・・）

と思って身体を動かすのを停止させていたら、akaneさんが声をかけて下さり

やっぱり、無理に動かさない方が良さそうということになりました。

 

私は一体・・・埼玉から何をしにここに来たのだろうか・・・(´ ▽` )

と、遠い目をしそうになっていたのですが(笑）

akaneさんから、

「ボールを身体に触らせておくだけでも、共鳴して緩むんですよ～＾＾」と教えていただき。

 

なんと・・・（゜□゜）！

ボールをお腹の上に置いておくだけでも良いのですか！！？（゜□゜）ｶｯ

（面倒くさがりな私に、ピッタリではないかー！　amicalスゲー！）

 

と内心感動しまくりで、

その後、他の方が身体を動かしているのを横目で見学させてもらいつつ、

本当に、一切何もせず、ヨガマットの上で仰向けに寝ているだけの私(´ー｀*)

 

ちょこちょこakaneさんが様子を見に来てくださり、

温かい御手を私のお腹に置いて、

「きっと、身体が本当に”何もしたくない！”って言っているんだと思います＾＾」

と伝えて下さったとき、

私の身体から「そうだそうだ！そうなんだよー！（T▽T。）」という声がして。

 

あぁそっか、私はつい「”何もしたくない”って、本当にそれで”良い”んだろうか・・・？」

って思ってしまってたけど、

一般的な概念から、生産的なことをしなきゃいけないとか、

怠けてたり、ダラダラしてたらいけないとか、

有意義なことをしなきゃいけないとか、

そういうことに惑わされていて、身体の声を捻じ曲げて、無視して、

“こうあるべきだよね？”に準じようとしていたんだ・・・

身体の声、ちゃんと聞けてなくてごめん・・・（T▽T。）

って泣きそうになって。（いや、実際泣いた/笑）

 

せっかくamicalのグループレッスンに来たけど、

今日は身体の上にボールを乗せるだけの一日になってもいいや～って開き直って、

他の参加者さんがどんな風に身体を動かしてるのかとか、

動かし方のポイントとかを見せてもらって、

家に帰ったら、また動画を見ながら１人でやろう～って決めました。

 

それからは本当に、自分の身体と寄り添いながらレッスンを受けて、

途中、大丈夫そうな動き（上半身を緩める系とか）には参加させてもらって。

最後、参加者の皆さんは本当にスッキリされてて、いいな～なんて思っていたのですが

akaneさんから「姿勢良くなってますよ～」と言われ、

「え？今まだ猫背って感じしてるんですけど～」と疑ってたら、

鏡を見たらわかりますよ～と薦められ、横から見たら

「あれ！？本当だ！猫背じゃない（゜□゜）！」ってなって(笑）

本当に驚きました（´▽｀*）♪

 

全然レッスンに参加出来てなかったのに・・・

ほとんどずっと寝てて、足の下にボール入れてもらったり、

お腹の上にボール乗せてただけなのに・・・

こんなに変わるなんて・・・（゜□゜）！　（amical凄すぎか！）

 

レッスンが終わった後は、ご自愛お茶会へと移行して。

自愛をしていく中で浮かんで来た疑問とか、

この問題が気になってる～とか、質問させていただきました。

 

仕事に関しては、自分を責めてしまう癖が原因で、

先輩に強めに怒られてしまうって現象が起きてるみたいだ、ってことが明確になったり。

自分が自分に対して責めたり、先回りして叱ったりしてシュン・・・（´・ω・｀）

となることで、お仕事を頑張りたいという純粋な気持ちを

萎えさせてしまってる、ということが明るみになりました。

そうそう、そういえば私、自分を応援したり励ましたりということが苦手で、

これから、どうやって自分のモチベーションを保たせてあげたらいいのか？

自分自身をいい感じに育てていってあげたらいいのか？ということに

取り組んでいきたいと思っていたんだ！と再確認したり。

 

あとは、お金を支払う時に、どうしても

「お金が無くなってしまう・・・（>_<。）」ということにフォーカスしてしまう

という相談をしたら、

「お金が無くなってしまう・・・（>_<。）」という気持ちを

まずはちゃんと受け止めてあげられてる？ってakaneさんに聞かれて。

 

（゜□゜）ﾊｯ！

そうか！

お金も対処法って一緒だったのかーーー！！！

 

って、なんかもう、目から鱗でした。

お金については、別の方向から取り組まなきゃいけないと勝手に思い込んでいた。

そっか、お金についても「嫌な感情」っていうのはいつも湧いて来てるんだから、

それを受け止めて、見ていってあげなくてはいけないんだった・・・！

 

いつもお金について考える時に感じるモノ。

いつもお金を払う時に感じるモノ。

それらは、モヤ～っとしてて、見たくないもので。

だって、引き寄せ的にはその「モヤ～っ」としているものって、

感じると、お金が引き寄せられなくなるって知ってたから、

感じないように、感じないように・・・。

思考を変えなきゃ、思考を変えなきゃ・・・。

って、感じないようにしてた！

考えないようにしてた！

押し込めてた！無いものにしてた！

 

そもそも、「モヤモヤ～」っていうのが、

感情だと認識してさえいなかった！

（゜□゜）！

 

これは大いなる発見・・・！

お金に対して感じてた、黒いモヤモヤは、感情だった！

そしてそれは、日常で感じてる問題と出会った時の感情と、同じものだった！

 

そうか、お金に対しても「感情」を感じていたんだ！

私、その「モヤモヤ～」って感覚と同化し過ぎてて、飲み込まれ過ぎてて、

見ないようにしてるから打ち消してて、何なのかよくわかんないものを「嫌だ」と感じてた！

 

私は、お金に対してどんな風に思っているのか、感じているのか、

色んな話を、自分自身と全く出来ていなかった！（してるつもりで、全く出来てなかった！）

うぉおーーーーー（゜□゜）！出来てなかったーーーー！！！

って叫びたくなるくらいの大発見でした(笑）

 

これからは、日常で感じてる「悲しい」とか「怖い」とかと同じように、

お金に関して感じる感情も、感じてみて、

受け止めてみることから始めようと思います(´ ｖ `)ｂｸﾞｯ!

 

あとは、オシャレ化計画について。

メイクとか、髪型とか、オシャレにしていきたいな～って計画中なんだけど

なんか、面倒くさい・・・_(:3」∠)_って感じてしまうんです。

っていうお話をしました。

 

そしたら、akaneさんから

「自分の身体の”嫌”なところを隠すために、キレイになろうってしてると、

やる気が起きなくなるけど、どう？」って聞かれて。

 

え？嫌なところを隠すため？？

いや・・・私は十分、自分の身体”まぁまぁ良い”と思っている・・・と思うんだけどな・・・

純粋に、”キレイになりたい”って思ってる、と思うんだけどな・・・

 

って、その時は思っていたので、そう伝えました（でも、ここは後で超重要だった！★★★）

 

そしたらやっぱり、キレイになりた～い♪って気持ちより、

面倒くさ～い_(:3」∠)_にフォーカスしてしまってるから、

キレイになりた～い♪を見る癖をつけていくことが、大事だよ～って話になり、

そうか～　やっぱり、自分のモチベーションを保たせてあげれるよう

私自身が工夫して、意識していってあげないといけないんだな～と思ったのでした。

 

あとは、京都旅行で、ゆっくりするつもりがゆっくり出来なかった話とか。

心が、やりた～い！って言ってたスケジュールはこなせたんだけど、

なんかイマイチ満足出来てないのって、なんでなんだろう？って話をしてたら、

「身体がゆるんでないと、幸せを受け取れる態勢になれてないから、

五感とか、幸せ～♪を受け取るには、身体がゆるんでる必要があるんだよ～」と

akaneさんが教えてくれて。

 

だからか・・・（゜□゜）！ｶｯ

 

と、またしても目から鱗が落ちました。

私、心の声はだいぶ聞けるようになってたけど、身体の声は全然聞けてなかった・・・。

その結果が、この京都旅行の体たらく・・・orz

 

心（女性性）が「これやりた～い♪」って言ってて、

頭意識（男性性）が「よし、叶えてやるよ～♪」って叶えてあげてたんだけど、

叶えてあげるには、身体を使う必要があって。

でも、身体も女性性だから、大事に大事に、様子を見ながら

扱ってあげなくてはいけなかった模様。

身体を適当に扱う、ってことは

彼氏が彼女にDVしてるのと同じようなもの、なのだそう（・ω・；）

言われてみると、確かに・・・！（゜□゜；）ｱﾜﾜ…

 

なので、これからは

この身近な身体を、大切な彼女のように

一番に大切にしてあげよう・・・！と思っているのです（´ω｀*）

（まだ慣れてないから、上手に出来ない時もあると思うけど・・・

それでも私は、身体を一番に大切にしてあげよう！って

決めることにした・・・！(｀・ω・´)ｷﾘｯ）

 

と、長くなってしまいましたが

amicalのグループレッスンとご自愛お茶会の感想でした。

まだいくつか、最近になって気づいたことがあるのですが

それはまた今度、じっくりと書こうと思います（´ｖ｀）