こんにちは、お仕事・職業専門 山羊座占い師のシェラです(・ω・)
火星を活かすのためのジョギング、継続中(ΦωΦ)
皆さまにご報告があります。
なんと、、私・・・
火星を活かすためのジョギング、1ヶ月以上続けてるんです(ΦωΦ)!!
嘘だろ(゜□゜)!? と、自分のことながら信じられないのですが・・・
こちらを見て頂きたい。 (`・ω・´)/キリッ
緑の日がやった日で、オレンジの日がやってない日です。(`・ω・´)キリッ
だいたい5割出来てますね! 5割!すごい!(´▽`笑)
ちなみに、ジョギングして家に帰って来たらそのままラジオ体操もしてます♪
土日祝はお休みにしてるので、お正月などもしっかり休んでます(笑)
あと、雨の日もお休み! お腹の調子が悪い日もお休み!
という感じでゆるゆるやってたら、成功率5割になりました\(^o^)/ワオ!
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実は、dainmt先生の占いの後「ジョギング始めよう!」と思って
3日間くらいやってみたのですが、その後すぐに辞めて(笑)
「やっぱ走るとなると面倒だよな~ _(:3」∠)_
そもそも、外に出ることすら面倒なのにー(´▽`;)」
と思いながら、ジョギング出来てないことに少々、罪悪感を感じる日々を送ってました。
けど、2020年の火星を動きを見てたら
「やっぱ、火星を使いこなせるようになっておかなければ(・ω・;)!!」
と思い始め、ジョギングを再開したのが12月19日。
とは言え、何かモチベーションを保てるものが必要だ(・ω・;)!と思ったので、
アプリでスタンプつけながら「私、こんなに出来たんだ!!すごいっ!!(*゚▽゚*)b」
って思えたら、私でも続けられるかな~(・ω・) なんか良いアプリあるかな??
と思って発見したのが、Habit Hub というアプリでした♪
英語なので読めないんだけど、何となく設定出来たようなので
ジョギング出来た日は「Done」ボタンをポチッてます^^♪
「Done」ボタンを押すと、チャリーン♪みたいな音が鳴るのが良い(´艸`)♪
また明日も、これを押せるように頑張ろ~と思える(´ω`*)
あと、意外にもモチベ維持に役立ってるのが「ランニング用シューズ」の存在(゜0゜)
正直、シューズなんて足が痛くなくてクッション性あれば何でも良いかな・・・
と思っていたのですが、近所の靴屋さんでこの子と出会ってから
「やばい・・・! 激可愛いじゃないか(・ω・;)!!
私はこの子と一緒にジョギングしたいぃぃぃ(>□<)!!」と思い、即購入w
この子を見るたびに幸せな気分になり、この子を履くことが幸せ(´▽`*)♪
ってくらいお気に入りなのです。
甲高幅広な私の足に、ピタリと寄り添ってくれたのはnew balanceさんだけ(T▽T。)!!
new balanceさん、マジでありがとう(T▽T。)!!
これからも付いていきます!! どうぞよろしくー!!
ちなみに、さっきの画像で「きんに君 スクワット&ペコリ体操」って何ぞや?
と思われたかもですが・・・
こちらの動画で、なかやまきんに君が紹介してる
「世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ」のことです(´▽`*)
たま~に、、極たま~にですが、
お昼にラーメン作ってて、暇だな~(・ω・) って時にやってます(笑)
でも本当に簡単! 角度とか考えなくて良いし、難しいこと考えなくて良い!
やると身体もポカポカしてくるし、ふだん使わない筋肉を使えている感じ♪
このスクワットなら、手軽に出来るわ~♪って感じなので、オススメです(^^)
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ということで、ジョギング1ヶ月継続出来た~♪と
自分を褒め称えるための記事でした(´▽`*)
これからも、出来たら続けていこうと思います~(^o^)/
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